Träningsmorgon
Ingenting går upp emot att cykla till gymmet riktigt tidigt en solig vårmorgon när vanligt folk fortfarande ligger och sover. Kan inte tänka mig en bättre start på dagen, faktiskt. Jag har heller...
View ArticleTräningsfokus
Jag har alltid trivts i den speciella gymkulturen och tycker det är häftigt att man kan kliva in på vilket gym som helst i världen och snabbt känna sig som hemma. Men på senare tid tycker jag att...
View ArticleBra Kött
Stod vid köttdisken i affären idag och jämförde olika köttprodukter. Blev positivt överraskad över näringsvärdet på kassler. Jag har alltid betraktat det som ett ganska fett köttslag men det är det ju...
View ArticleStäll krav på din PT!
Tanken att anlita en instruktör som hjälper en att gå igenom övningarna på gymmet är förstås bra och jag tippar på att PT-branschen har en god framtid för sig. Tråkigt bara att somliga personliga...
View Article27 Kilo Muskler...?
Det är lustigt att folk tror att det är så enkelt att skaffa sig muskler. Ibland hör man någon säga att de lagt på sig 10 kilo muskler på några månader. Och i helgens SvD påstår en journalist att...
View ArticleHardcore-träning
Du vet att du är hardcore om: Du tränar knäböj i drop-set. Du kliver upp klockan 4 kalla vintermorgnar och cyklar till gymmet för att hinna med träningen före jobbet....
View ArticleTräningsvilja
Ny träningshelg uppstartad och just hemkommen från gymmet. Som vanligt gick det riktigt bra. Men jag tror det helt enkelt är en fråga om inställning. Träningen blir verkligen mycket roligare om man...
View ArticleInre Motivation
Att hitta inre motivation till sin träning är en avgörande förutsättning för att man ska fortsätta utvecklas i träningslokalen. Men motivation är verkligen inget som bara kommer av sig självt. Det är...
View ArticleSommarträningen Inledd
Äntligen sommarsäsong och dags att varva upp träningen samt starta en liten deff . Det finns egentligen två tillvägagångssätt att minska sin fettvikt: äta mindre eller träna mer. Själv föredrar jag att...
View ArticleTräningsstatus Sommar 2012
Sommarens tränings-/kostupplägg Kroppsvikt: 75 kg. Mål: Hårdare och mer rippad muskulatur. Träningsmängd: 5 Styrketräningspass + 2 aeroba pass + dagliga powerwalks Träningsmetoder: Högintensitet...
View ArticleDiet-justeringar
Inför sommaren blir det lite justeringar i dieten för att bränna fett och bli hårdare i kroppen. Jag blir nästan lika förvånad varje år över hur snabbt man får bra resultat bara av några små...
View ArticleNödproviant
Jag gillar nog att äta nästan lika mycket som att träna. Och är det något jag avskyr, så är det att vara hungrig. Det känns som att jag äts upp inifrån. Därför vill jag få i mig någonting (helst...
View ArticleNäringsdensitet
Det är märkligt vad folk håller på och bråkar om vilken bokstavs-diet som är bäst. Själv undrar jag varför det skrivs så lite om näringsdensitet – något som har riktigt stor betydelse för...
View Article
More Pages to Explore .....